Advertisements
19 C
Voula
Τρίτη, Σεπτέμβριος 25, 2018

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Μια άσκηση για τα πιασιματάκια – love handles

Αν θέλεις να ξεφορτωθείς τα πιασιματάκια - love handles - κάνε αυτή την άσκηση όσο πιο συχνά μπορείς και να δεις που κάτι θα...

Ασκηση για γλουτούς και τετρακέφαλους

Η άσκηση που θα δείτε στο βίντεο είναι ότι πρέπει για όμορφους γλουτούς και τετρακέφαλους …. κάθε μέρα κι από λίγο μέχρι να καταφέρετε...

Ασκηση για γάμπες, τετρακέφαλο και μηριαίο δικέφαλο

Δείτε στο βιντεάκι μία άσκηση, εύκολη, αλλά αποτελεσματική που μπορείτε να την κάνετε σπίτι σας. Για να έχει αποτέλεσμα, θα πρέπει να την κάνετε...

Για τέλειους μηρούς θα κάνεις αυτή την άσκηση

Αν θες να αποκτήσεις τέλειους μηρούς, κάθε μέρα από λίγο θα κάνεις αυτή την εύκολη άσκηση που βλέπεις στις εικόνες από κάτω. Θα κάνεις κάθε...

6 ασκήσεις ενώ κάθεστε στην καρέκλα, για να πέσει η κοιλίτσα

Ποιος έχει χρόνο για γυμναστήριο; Και ποιος έχει χρήματα για γυμναστήριο; Και ποιος δεν θέλει να πέσει η κοιλίτσα; Στις εικόνες που ακολουθούν θα δείτε 6...

Τι είναι η αερόβια γυμναστική;

Η αερόβια γυμναστική, είναι ασκήσεις που χρησιμοποιούν μεγάλες ομάδες μυών. Είναι ρυθμικές και είναι δυνατό να εκτελεστούν συνεχώς για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Τι κερδίζουμε κάνοντας γυμναστική;

Καλύτερο σώμα Βελτίωση καρδιοαναπνευστικού συστήματος Η τακτική άσκηση (τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα με ελάχιστη διάρκεια 20 λεπτών) ενδυναμώνει την καρδιά σου Βελτίωση χοληστερόλης Η συστηματική άσκηση επηρεάζει...

Τι λες, θα τη διώξουμε την κοιλίτσα;

Θες να διώξεις την κοιλίτσα; Κανένα πρόβλημα, αφού θα κάνεις αυτές τις πραγματικά πανεύκολες ασκήσεις ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ. Δεν πρόκειται να σου πάρει περισσότερο από 10 λεπτά. Είναι...

Must Read

Αυτά τα παχύφυτα που ομορφαίνουν τη ζωή μας

Παχύφυτα ή χυμώδη φυτά Τα παχύφυτα γνωστά και ως χυμώδη φυτά είναι αυτά τα φυτά, που κάποια μέρη τους είναι περισσότερο από ότι συνήθως παχιά...
video

Τι σημαίνει αν ονειρευτείς Αβαθή νερά

Τι σημαίνει αν στον ύπνο σου δεις πως βρέθηκες σε αβαθή νερά. Βασικά, αυτό το όνειρο έχει σχέση με την αναβολή; Ανάλογα όμως πως θα...

Πλεξούδα καταρράκτης – οδηγίες για να τη φτιάξεις

Αν έχεις μακρύ μαλλί, η πλεξούδα καταρράκτης θα σε κάνει να μοιάζεις σαν μια όμορφη πριγκίπισσα. Δες πιο κάτω βήμα - βήμα τις οδηγίες
error: Content is protected !!