Η άσκηση αυτή είναι πανεύκολη. Είναι άσκηση δοκιμασμένη και αποτελεσματική και αν την κάνετε για καθημερινά για 2 εβδομάδες θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα. Αν μάλιστα τη συνδυάσετε με προσεκτική διατροφή, τόσο το καλύτερο.
Και τα μόνα που θα χρειαστείτε, είναι ένα στρώμα γυμναστικής και έναν τοίχο! – βλέπε φωτο από κάτω.
