Νιώθετε πίεση, στρες και γενικά σας διακατέχει τρομερή ένταση;
Μετά από μια κουραστική μέρα, κάντε αυτές τις εύκολες ασκήσεις και να δείτε για πότε θα χαλαρώσετε.
Στη συνέχεια κάντε ένα ντους, και αναπαυθείτε στον καναπέ ή το κρεβάτι σας. Αν μάλιστα υπάρχει και μια ζεστή αγκαλιά για να το μοιραστείτε, τόσο το καλύτερο.
Δείτε τις ασκήσεις χαλάρωσης στο βίντεο που ακολουθεί
