Αν ξυπνήσεις πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι, μη προσπαθήσεις να συνεχίσεις τον ύπνο σου. Ετσι θα νιώθεις πιο φρέσκια – ος παρά αν συνεχίσεις τον ύπνο μέχρι να χτυπήσει το ξυπνητήρι. Δοκίμασέ το και θα το διαπιστώσεις.
Γενικά πάντως, αν δυσκολεύεσαι να ξυπνήσεις και αισθάνεσαι νύστα όταν χτυπάει το ξυπνητήρι με αποτέλεσμα να σε πιάσει άγχος όταν σηκωθείς, για να προλάβεις τα πάντα, κάνε το εξής:
- Βάλε το ξυπνητήρι μια ώρα νωρίτερα απ’ ότι συνήθως. Θα νιώθεις πιο ξεκούραστα στη διάρκεια της μέρας, αφού θα μπορείς να προετοιμαστείς για τη δουλειά σου με την ησυχία σου. Θα μπορέσεις να φρεσκαριστείς και να πιεις με ηρεμία το καφεδάκι ή τον χυμό σου ή να απολαύσεις και ένα καλό πρόγευμα πριν την κοπανίσεις για τη δουλειά.
