Υπάρχουν πάντα δικαιολογίες για να μη φάει κανείς πρωινό και να ξεκινήσει τη μέρα χωρίς να φάει τίποτα, ή πίνοντας απλά ένα καφεδάκι.
- Για σένα που βιάζεσαι
- για σένα που νομίζεις ότι αρκεί ένα γάλα
- Για σένα που νιώθεις αδυναμία το πρωί
Τρεις είναι οι συνηθισμένες δικαιολογίες που δεν τρως πρωινό:
- δεν προλαβαίνω, πρέπει να φύγω για το σχολείο ή το γραφείο
- δεν έχω όρεξη
- δεν θέλω να τρώω το πρωί
Ομως, καμιά δικαιολογία δεν είναι αρκετή, για να παραλείψεις το πρώτο γεύμα της ημέρας, που σου δίνει την απαραίτητη ενέργεια μέχρι το μεσημέρι, για να είσαι δραστήριος και κεφάτος στο σχολείο, το παιχνίδι, το διάβασμα, την εργασία ή την όποια άλλη ενασχόληση.
Ειδικά τα παιδιά, έχουν ανάγκη από σωστή διατροφή, γιατί οργανισμός τους βρίσκεται σε ανάπτυξη.
Τα δημητριακά, όπως οι νιφάδες βρόμης είναι ιδανικά για να ξεκινήσετε τη μέρα σας. Αν μάλιστα προσθέστε στο πιάτο και κομμάτια φρούτα. Κομμάτια μπανάνας ας πούμε, θα γίνει το πιο νόστιμο πρωινό.
Επιλέξτε κάτι που να μη βλάπτει και να σας αρέσει και μη ξεχνάτε το πρωινό σας γεύμα!
Διαβάστε επίσης
- 20 Προτάσεις για να Χάσεις Βάρος με Σωστό Πρόγευμα
- Καταπολεμήστε τον Μετεωρισμό με Σωστή Διατροφή
- Σπιτικές Θεραπείες που Ανακουφίζουν Για την Κατακράτηση Υγρών
- Εξαφανίστε τις Κηλίδες Γήρατος με 8 Φυσικά Υλικά
- Ενα έξυπνο κόλπο για να στεγνώσει γρήγορα το μανό
