Το γιόγκα είναι Ινδικό φιλοσοφικό σύστημα που έχει ως στόχο την απελευθέρωση του ατόμου όαπ τον κόσμο των αισθήσεων.
Κατ’ αυτό μεγάλη σημασία έχει μια τεχνική που οβηθά στην επίτευξη του στόχου αυτού.
Η λέξη γιόγκα είναι σανσκριτική και σημαίνει ένωση. Οι οπαδοί του ονομάζονται γιόγκι και ζουν λιτά, αποφεύγοντας κάθε βιαιη πράξη, απέχοντας από την κλεψιά και μελετώντας.
Μια από τις βασικές αρχές τους είναι η ειλικρίνεια.
Κάνουν διάφορες ασκήσεις, επιδιώκοντας την επιβολή του πνεύματος πάνω στο σώμα και την απόσπασή τους από τον αισθητό κόσμο. Για να το πετύχουν αυτό παίρνουν μια ορισμένη στάση και με διάφορα τεχνάσματα φτάνουν σε μια κατάσταση απάθειας, κατά την οποία παρατηρούνται και μεταβολές στη φυσιολογική κατάστασή τους, όπως π.χ. η αισθητή ελάττωση των σφυγμών τους.
Το γιόγκα έχει διαδοθεί σε πολλές χώρες έξω από την Ινδία.
