27.5 C
Voula
Παρασκευή, 25 Σεπτεμβρίου, 2020

Τι είναι ο μεταβολισμός;

Δείτε κι αυτά

Λεκές στη γραβάτα; Υπάρχει κόλπο!

Έπεσε λαδάκι στη γραβάτα και τη λέκιασε; Εντάξει, δεν χάθηκε ο κόσμος, αφού μάλιστα υπάρχει κόλπο, δοκιμασμένο και αποτελεσματικό: Βάλτε...

Τι μπορείς να κάνεις, αν τύχει και κλειδωθείς απέξω και δεν έχεις κλειδιά.

Συμβαίνει κάπου - κάπου, να ξεχάσεις τα κλειδιά μας και να κλειδωθείς απέξω. Και καλά αν μπορείς να τηλεφωνήσεις σ'...

Η όμορφη πρόταση για έναν άχαρο τοίχο

Ένας άχαρος τοίχος μπορεί να μεταμορφωθεί και να γίνει υπέροχος. Όλα αυτά, με λίγα παλιά αντικείμενα και λίγη φαντασία

Μεταβολισμός είναι ένα σύνολο από διεργασίες που γίνονται στον οργανισμό σου για να μετατραπούν οι θρεπτικές ουσίες που παίρνεις από τις τροφές, πρώτα σε ενέργεια και στην συνέχεια για να αντικαταστήσουν δομικά στοιχεία, βασικά υλικά δηλαδή του οργανισμού.

Βασικός μεταβολισμός

… είναι η ενέργεια που χρειάζεσαι για να διατηρήσεις τις βασικές λειτουργίες του οργανισμού σου, ,όταν είσαι σε κατάσταση απόλυτης ηρεμίας.

Ο ρυθμός (ταχύτητα) του μεταβολισμού μετρά πόσο γρήγορα καίει το σώμα σου θερμίδες, κάτι που εξαρτάται από το ποσοστό της άλιπης μάζας που έχεις. εδώ περιλαμβάνονται τα οστά, οι μύες, το αίμα, διάφορα όργανα και οι ιστοί.

Οσο μεγαλύτερα είναι τα οστά, οι μύες και τα όργανά σου, τόσο περισσότερη ενέργεια χρειάζεται το σώμα σου για να λειτουργήσει. Το βάρος, επίσης επηρεάζει το μεταβολισμό.

Οι άνδρες έχουν συνήθως γρηγορότερο βασικό μεταβολισμό από τις γυναίκες, λόγω του ότι έχουν μεγαλύτερα όργανα και μύες.

Ο μεταβολισμός μειώνεται επίσης λόγω ηλικίας, απώλεια μυϊκής μάζας και μείωση δραστηριότητας. Ο μόνος τρόπος για να κρατηθεί ψηλά ο μεταβολισμός σου, να δημιουργήσεις και να διατηρήσεις τον μυϊκό σου ιστό είναι η γυμναστική.

↓↓↓

22 αλήθειες για την διατροφή και την άσκηση

Τροφές που βλάπτουν την υγεία

Τι είναι ο μεταβολισμός;
Metabolic process of woman on diet. Digestion system, food energy, hormone system flat vector illustration. Healthy eating concept for banner, website design or landing web page
loading...
loading...
- Advertisement -

Το σχόλιό σας μας ενδιαφέρει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

- Advertisement -

Πρόσφατα άρθρα

90 χρήσιμες ιδέες με τα παλιά τα τζιν

Το ξέρετε πως τα παλιά τα τζιν είναι χρήσιμα; Και είναι χρησιμα, γιατί είναι τόσα αυτά που μπορείτε να φτιάξετε με κομμάτια...

24 πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τον κύλινδρο από το ποπόχαρτο

Αυτός ο κύλινδρος, που είναι τυλιγμένο το ποπόχαρτο, συνήθως πετιέται. Ελα όμως που ο κύλινδρος αυτός μπορεί να σας φανεί χρήσιμος! Στο...
- Advertisement -

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

- Advertisement -
x
error: Content is protected !!