17.3 C
Voula
Πέμπτη, Απρίλιος 15, 2021

Τι είναι ο μεταβολισμός;

Δείτε κι αυτά

Βλάστηση και αγριόχορτα ανάμεσα στις πλάκες

Αυτός που σας τοποθέτησε τις πλάκες της ταράτσας ήταν της πλάκας; Ετσι φαίνεται, μιας και άρχισαν να φυτρώνουν βρύα και...

Τρίχες που αντιστέκονται στην αποτρίχωση

Δεν μπορεί, θα σου έχει συμβεί... να έχεις κάνει αποτρίχωση στις γάμπες με κάποια αλοιφή, ή κερί ή χαλάουα...

47 DIY κατασκευές με φελλούς

Φελλός είναι ο εξωτερικός φλοιός διαφόρων δέντρων και  κυρίως της φελλοφόρας βαλανιδιάς ο οποίος είναι σπογγώδης, ελαφρός και αδιάβροχος. Εξαιτίας...

Μεταβολισμός είναι ένα σύνολο από διεργασίες που γίνονται στον οργανισμό σου για να μετατραπούν οι θρεπτικές ουσίες που παίρνεις από τις τροφές, πρώτα σε ενέργεια και στην συνέχεια για να αντικαταστήσουν δομικά στοιχεία, βασικά υλικά δηλαδή του οργανισμού.

Βασικός μεταβολισμός

… είναι η ενέργεια που χρειάζεσαι για να διατηρήσεις τις βασικές λειτουργίες του οργανισμού σου, ,όταν είσαι σε κατάσταση απόλυτης ηρεμίας.

Ο ρυθμός (ταχύτητα) του μεταβολισμού μετρά πόσο γρήγορα καίει το σώμα σου θερμίδες, κάτι που εξαρτάται από το ποσοστό της άλιπης μάζας που έχεις. εδώ περιλαμβάνονται τα οστά, οι μύες, το αίμα, διάφορα όργανα και οι ιστοί.

Οσο μεγαλύτερα είναι τα οστά, οι μύες και τα όργανά σου, τόσο περισσότερη ενέργεια χρειάζεται το σώμα σου για να λειτουργήσει. Το βάρος, επίσης επηρεάζει το μεταβολισμό.

Οι άνδρες έχουν συνήθως γρηγορότερο βασικό μεταβολισμό από τις γυναίκες, λόγω του ότι έχουν μεγαλύτερα όργανα και μύες.

Ο μεταβολισμός μειώνεται επίσης λόγω ηλικίας, απώλεια μυϊκής μάζας και μείωση δραστηριότητας. Ο μόνος τρόπος για να κρατηθεί ψηλά ο μεταβολισμός σου, να δημιουργήσεις και να διατηρήσεις τον μυϊκό σου ιστό είναι η γυμναστική.

Καούρες, Δυσπεψία, Φούσκωμα – 19 φυσικοί τρόποι για να απαλλαγέιτε

22 αλήθειες για την διατροφή και την άσκηση

Τροφές που βλάπτουν την υγεία

Τι είναι ο μεταβολισμός;
Metabolic process of woman on diet. Digestion system, food energy, hormone system flat vector illustration. Healthy eating concept for banner, website design or landing web page
loading...
loading...
- Advertisement -

Το σχόλιό σας μας ενδιαφέρει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

- Advertisement -

Δημοφιλή

- Advertisement -

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

- Advertisement -
x
Translate »
error: Content is protected !!