Μιας και θα ξεκινήσεις δίαιτα, μάθε τουλάχιστον ποιες είναι οι καλύτερες εποχές, αλλά και ποιες δεν είναι
Μπορείς λοιπόν να ξεκινήσεις δίαιτα:
- Μετά τις διακοπές (επειδή έτσι κι αλλιώς επιστρέφουν ο προγραμματισμός και η τάξη στη ζωή σου).
- Οταν είστε ερωτευμένοι ( ο έρωτας είναι το ισχυρότερο κίνητρο για να βελτιώσετε την εικόνα σας).
- Οταν παίρνεις αύξηση ή προαγωγή ( η αναγνώριση της απόδοσης σου είναι ιδιαίτερα τονωτική για την αυτοεκτίμησή σου).
- Οταν σχεδιάζεις να κάνεις διακοπές ( θα «τραφείς» με την ηδονή της προσδοκίας).
Δεν πρέπει να ξεκινήσεις δίαιτα όταν:
- Εχεις πολύ άγχος (είναι πολύ πιθανό ότι θα οδηγηθείς σε αποτυχία).
- Οταν περιμένεις περίοδο (οι ορμονικές διακυμάνσεις εξασθενούν τον αυτοέλεγχό σου).
- Είσαι αδιάθετη ( καλύτερα να συγκεντρωθείς στο ν’ αποκτήσεις πάλι τη δύναμή σου).
- Τέλειωσες μια σχέση (αναπόφευκτα θα οδηγηθείς σε αύξηση τροφής).
- Βρίσκεσαι σε ταξίδι (η ανησυχία είναι δυνατό να αυξηθεί σε ξένο περιβάλλον).
- Απολυθείς από τη δουλειά σου (καλύτερα να προσπαθήσεις να ενισχύσεις εσωτερικά την εικόνα για τον για τον εαυτό σου).
