Advertisements
9.2 C
Voula
Δευτέρα, Δεκέμβριος 9, 2019

γυμναστική

Για την χαλάρωση στο πρόσωπο, θα κάνετε ασκήσεις

Δεν είναι μόνο οι ρυτίδες που μας 'ανησυχούν' με το πέρασμα του χρόνου. Είναι και η χαλάρωση που θέλουμε δεν θέλουμε, κάνει κι αυτή την εμφάνισή της. Και μπορεί στις μέρες μας να υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την καταπολέμηση της...

Πριν ξεκινήσεις πρόγραμμα γυμναστικής

Αποφάσισες να ξεκινήσεις γυμναστική σε κάποιο γυμναστήριο; Τέλειο! Καλό είναι όμως πριν ξεκινήσεις να κάνεις ορισμένες ενέργειες όπως: Ξεκίνα και συμβουλέψου το γυμναστή σου και (αν χρειάζεται) το γιατρό...

Κάντε αυτές τις ασκήσεις για 4 εβδομάδες και θα γίνετε σιλφίδες

Δείτε αυτές τις ασκήσεις που δεν είναι δύσκολες και μπορείτε μια χαρά να τις κάνετε στο σπίτι σας. Αν τις κάνετε, σε 4 εβδομάδες θα κάνετε κορμάρα. Δοκιμάστε και αν τις πρώτες μέρες...

Ασκήσεις για να χάσετε κιλά στα γρήγορα

Νάτες και οι εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να χάσετε περιττά κιλά στα γρήγορα... μόνο κάντε τις συχνά και όχι μια φορά το χρόνο 🙂 https://mea-colpa.com/wp-content/uploads/2019/09/Gymnastics.mp4

Ασκήσεις για να αποκτήσεις τέλειο ποπό

Ο ποπούλης πρέπει να γίνει ντούρος και να μη τον αφήνουμε να γίνει χλαπάτσα.. Αλλά ακόμη κι αν τον έχουμε παραμελήσει για λόγους πολλούς και διάφορους, ποτέ δεν είναι αργά να τον επαναφέρουμε σε μια πολύ καλή κατάσταση. Επειδή όμως τίποτα...

22 αλήθειες για την διατροφή και την άσκηση που πρέπει να γνωρίζεις

Αλήθεια, σου αρέσει να πίνεις χυμούς φρούτων ή να τρως τα φρούτα; Και τι είναι το σωστό και γιατί; Από σωματική άσκηση, πως τα πας; Λίγο, πολύ ή καθόλου; Πρέπει να ασκείσαι; Και γιατί; Ανήκεις σ' αυτούς που πίνουν πολύ, λίγο,...

Εύκολη και αποτελεσματική άσκηση για κοιλιά και μπουτάκια

Η άσκηση αυτή είναι πανεύκολη. Είναι άσκηση δοκιμασμένη και αποτελεσματική και αν την κάνετε για καθημερινά για 2 εβδομάδες θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα. Αν μάλιστα τη συνδυάσετε με προσεκτική διατροφή, τόσο το καλύτερο. Και τα μόνα που θα χρειαστείτε,...

Δικαιολογίες που κατασκευάζουμε για να μη γυμναζόμαστε

Είναι πάμπολλες οι δικαιολογίες που βρίσκουμε / κατασκευάζουμε με το μυαλουδάκι μας για να μη γυμναζόμαστε. Πόσο πραγματικά όμως, εκτιμάς τον εαυτό σου; Γιατί αν γεμίζεις ασφυκτικά την ημέρα σου και δεν υπάρχει πραγματικός χρόνος για σένα, τότε πιέζεσαι υπερβολικά...

Απλές συμβουλές για να ελαττώσουμε την κυτταρίτιδα

Τι κάνουμε για να ελαττώσουμε ή να εξαφανίσουμε (τουλάχιστον να την κάνουμε αόρατη) την κυτταρίτιδα από τους μηρούς; 1. Σωστή διατροφή χωρίς να φτάνουμε σε υπερβολές 2. Σωματική άσκηση... περπάτημα, γυμναστική 3. Κρέμες, λάδια, τονωτικές λοσιόν, φυσικά προϊόντα όπως τα κατακάθια του...

Μ’ αυτές τις ασκήσεις θα καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα

Αυτές οι ασκήσεις που θα δείτε στο βίντεο, είναι για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα στους μηρούς και τα οπίσθια. Μπορεί να σας φαίνονται απλοϊκές, αλλά είναι μελετημένες για τον σκοπό αυτό, δηλαδή να καταφέρετε κάποια στιγμή να εξαφανίσετε ή...
- Advertisement -

Latest News

Η τέλεια περιποίηση προσώπου γίνεται με αγνά υλικά

Στο βίντεο θα δεις πως να φτιάξεις ότι χρειάζεται το πρόσωπό σου για να φρεσκαριστεί και να γίνει τέλειο Για...
- Advertisement -

9 κόλπα που θα σου φανούν χρήσιμα

Ολοι θέλουμε να γνωρίζουμε κόλπα, κολπάκια και κολπάρες, που κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη και πιο ευχάριστη. Κόλπα...

Αν θες να κάθεσαι στα μαλακά

Ωραίες και οικολογικές οι ξύλινες πολυθρόνες που συνήθως χρησιμοποιούμε στις βεράντες, αλλά πως να το κάνουμε, είναι κάπως...

Φτιάξτε σαμπουάν με βότανα κατά της τριχόπτωσης

Αυτό το σαμπουάν θα το φτιάξετε αποκλειστικά με βότανα. Ενα σαμπουάν που θα είναι κατά της τριχόπτωσης, που θα συμβάλλει  κατά της ξηροδερμίας, που θα...

Τι είναι η Τριχόπτωση;

Μπορεί αρχικά να παρατηρήσετε λίγες παραπάνω τρίχες στο νεροχύτη ή στη χτένα σας και στη συνέχεια κοιτάζοντας στον καθρέφτη μπορεί να βλέπετε μεγαλύτερο τμήμα...
x
error: Content is protected !!