Advertisements
16.2 C
Voula
Τετάρτη, Νοέμβριος 20, 2019

ασκήσεις

Για την χαλάρωση στο πρόσωπο, θα κάνετε ασκήσεις

Δεν είναι μόνο οι ρυτίδες που μας 'ανησυχούν' με το πέρασμα του χρόνου. Είναι και η χαλάρωση που θέλουμε δεν θέλουμε, κάνει κι αυτή την εμφάνισή της. Και μπορεί στις μέρες μας να υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για την καταπολέμηση της...

Πριν ξεκινήσεις πρόγραμμα γυμναστικής

Αποφάσισες να ξεκινήσεις γυμναστική σε κάποιο γυμναστήριο; Τέλειο! Καλό είναι όμως πριν ξεκινήσεις να κάνεις ορισμένες ενέργειες όπως: Ξεκίνα και συμβουλέψου το γυμναστή σου και (αν χρειάζεται) το γιατρό...

Κάντε αυτές τις ασκήσεις για 4 εβδομάδες και θα γίνετε σιλφίδες

Δείτε αυτές τις ασκήσεις που δεν είναι δύσκολες και μπορείτε μια χαρά να τις κάνετε στο σπίτι σας. Αν τις κάνετε, σε 4 εβδομάδες θα κάνετε κορμάρα. Δοκιμάστε και αν τις πρώτες μέρες...

Χαλαρώστε με εύκολες ασκήσεις

Νιώθετε πίεση, στρες και γενικά σας διακατέχει τρομερή ένταση; Μετά από μια κουραστική μέρα, κάντε αυτές τις εύκολες ασκήσεις και να δείτε για πότε θα χαλαρώσετε. Στη συνέχεια κάντε ένα ντους, και αναπαυθείτε στον καναπέ ή το κρεβάτι σας. Αν μάλιστα...

Ασκήσεις για να αποκτήσεις τέλειο ποπό

Ο ποπούλης πρέπει να γίνει ντούρος και να μη τον αφήνουμε να γίνει χλαπάτσα.. Αλλά ακόμη κι αν τον έχουμε παραμελήσει για λόγους πολλούς και διάφορους, ποτέ δεν είναι αργά να τον επαναφέρουμε σε μια πολύ καλή κατάσταση. Επειδή όμως τίποτα...

Δικαιολογίες που κατασκευάζουμε για να μη γυμναζόμαστε

Είναι πάμπολλες οι δικαιολογίες που βρίσκουμε / κατασκευάζουμε με το μυαλουδάκι μας για να μη γυμναζόμαστε. Πόσο πραγματικά όμως, εκτιμάς τον εαυτό σου; Γιατί αν γεμίζεις ασφυκτικά την ημέρα σου και δεν υπάρχει πραγματικός χρόνος για σένα, τότε πιέζεσαι υπερβολικά...

Μ’ αυτές τις ασκήσεις θα καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα

Αυτές οι ασκήσεις που θα δείτε στο βίντεο, είναι για να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα στους μηρούς και τα οπίσθια. Μπορεί να σας φαίνονται απλοϊκές, αλλά είναι μελετημένες για τον σκοπό αυτό, δηλαδή να καταφέρετε κάποια στιγμή να εξαφανίσετε ή...

Ασκηση για γλουτούς και τετρακέφαλους

Η άσκηση που θα δείτε στο βίντεο είναι ότι πρέπει για όμορφους γλουτούς και τετρακέφαλους …. κάθε μέρα κι από λίγο μέχρι να καταφέρετε να κάνετε 2-3 σετάκια από 15-20 φορές το καθένα. Αν στην αρχή σας φαίνεται δύσκολο να...

Ασκηση για γάμπες, τετρακέφαλο και μηριαίο δικέφαλο

Δείτε στο βιντεάκι μία άσκηση, εύκολη, αλλά αποτελεσματική που μπορείτε να την κάνετε σπίτι σας. Για να έχει αποτέλεσμα, θα πρέπει να την κάνετε δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, 2-3 σετάκια από 15-20 φορές το καθένα Είναι άσκηση για...

Φτιάξε ονειρεμένα μπράτσα σε 6 εβδομάδες

Δες τη διαφορά στο μπράτσο -Και δες και τις ασκήσεις που ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ θα κάνεις για να γίνουν τα μπράτσα σου όμορφα και σφριγηλά και να μπορείς να φοράς τα αμάνικα χωρίς φόβο και πάθος. Στις πρώτες τρεις εικόνες θα...
- Advertisement -

Latest News

7 κόλπα χρήσιμα που θέλεις να γνωρίζεις

Κι άλλα κόλπα! Κόλπα που όλοι θέλουμε να γνωρίζουμε, αφού κάνουν τη ζωή μας πιο εύκολη και πιο ευχάριστη. Κόλπα...
- Advertisement -

Πάστα Φλώρα νηστίσιμη – Συνταγή

Η πάστα Φλώρα μου θυμίζει τη γιαγιά μου. Ηταν η πιο νόστιμη Πάστα Φλώρα που έχω δοκιμάσει μέχρι σήμερα Είχαμε πολλές κορομηλιές και η γιαγιάκα...

Τι είναι η παπυρολογία;

Παπυρολογία είναι η επιστήμη που εξετάζει ότι είναι γραμμένο πάνω σε πάπυρο, στην ελληνική ή στην λατινική γλώσσα. Οι πάπυροι που είναι...

Για να διατηρηθούν τραγανά τα καρότα και τα ραπανάκια

Σας αρέσει τα καρότα και τα ραπανάκια να τα τρώτε τραγανά; Και τα θέλετε τραγανά γιατί έτσι θα διατηρήσουν τις βιταμίνες τους; Τότε θα...

Η είδηση που δεν έγινε “θέμα” στα δελτία ειδήσεων

Τα κανάλια, ασχολούνται με θέματα που 'πουλάνε'.. με θέματα δηλαδή που έχουν εντοπίσει ότι γουστάρει το κοινό να παρακολουθεί και ως εκ...
x
error: Content is protected !!