24.7 C
Voula
Δευτέρα, Σεπτέμβριος 23, 2019
Αρχική Ετικέτες δίαιτα

Ετικέτα: δίαιτα

video

Νόστιμο κοτόπουλο για όσους κάνουν δίαιτα και όχι μόνο

Πολλοί νομίζουν πως τα φαγητά διαίτης δεν είναι νόστιμα. Αλλοι πάλι, νομίζουν πως τα φαγητά διαίτης φτιάχνονται δύσκολα. Η αλήθεια είναι πως κοινά φαγώσιμα όπως...
video

Μερικές βασικές και πολύ γενικές οδηγίες για να χάσετε βάρος

Υπάρχουν μερικά πολύ βασικά που όμως είναι σημαντικά να γνωρίζει όποιος θέλει να χάσει βάρος. Σημασία έχουν οι ώρες των γευμάτων, όπως η σύνθεση των...
Αν θες να σου κοπεί η όρεξη

Λέει πως αν το κάνετε, θα σας κοπεί η όρεξη

Πριν από καιρό, φίλος διαιτολόγος μας έστειλε μήνυμα, λέγοντας μας πως αν δεν θέλετε να φάτε πολύ, να πιείτε 2 ποτήρια νερό πριν το...
Η συμβουλή του διαιτολόγου

Η συμβουλή του διαιτολόγου για να χάσετε βάρος

Πολλοί άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, ψάχνουν να βρουν έναν εύκολο τρόπο ώστε να το επιτύχουν. Ίσως έχει να κάνει με το σύγχρονο...
Η συμβουλή του διαιτολόγου

Αδυνάτισμα χωρίς στερήσεις – Η συμβουλή του διαιτολόγου

Οπως μας γράφει ο φίλος μας ο διαιτολόγος: Ενας απλός τρόπος να χάσετε 4 κιλάκια σε 3 εβδομάδες! Τρώμε απ όλα, αλλά...
Χάσε θερμίδες για να αδυνατίσεις

Πως μπορείς να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα

Το μυστικό είναι οι θερμίδες Για να χάσεις 1 κιλό λίπους πρέπει να κάψεις 7700 θερμίδες. Δηλ. 550 ημερήσια απώλεια θερμίδων για να χάσεις μισό...
Οι χρήσιμες συμβουλές του διαιτολόγου

Οι χρήσιμες συμβουλές του διαιτολόγου

Οπως μας γράφει ο φίλος μας ο διαιτολόγος, καλό είναι να προσαρμόσετε τους παρακάτω μικρούς δείκτες στη ζωή σας, ξεκινώντας από σήμερα: ...
Μπαλάκια σου με κάρυ - για δίαιτα

Μπαλάκια σου με κάρυ – Νόστιμη συνταγή δίαιτας

Υλικά Για τη ζύμη Σου 40 γραμ. μαργαρίνη με λίγες θερμίδες 150 γραμ. νερό 50 γραμ. αλεύρι κοσκινισμένο 2 αβγά χτυπημένα Για το γέμισμα 250 γραμ. μυζήθρα 4 κουταλιές γιαούρτι με λίγα...
Πουτίγκα με μήλα και σύκα, συνταγή διαίτης

Πουτίγκα με μήλα και σύκα – Συνταγή διαίτης

Τα καλύτερα μήλα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να φτιάξετε Πουτίγκα με μήλα και σύκα και ειδικά για τη συγκεκριμένη συνταγή, είναι τα Γκόλντεν...
Τούρτα φράουλα - συνταγή διαίτης

Τούρτα φράουλα – Συνταγή διαίτης

Υλικά 250 γρ. τυρί ανθότυρο περασμένο από σίτα 150 γρ. γιαούρτι με λίγα λιπαρά 250 γρ. φράουλες, πουρέ 3 κουταλάκια ζελατίνη 3 κουταλιές νερό 3 - 4 σταγόνες γλυκαντικό 2 ασπράδια...
Αν θα ξεκινήσεις δίαιτα

Θα ξεκινήσεις δίαιτα; Μάθε πότε μπορείς και πότε δεν μπορείς

Μιας και θα ξεκινήσεις δίαιτα, μάθε τουλάχιστον ποιες είναι οι καλύτερες εποχές, αλλά και ποιες δεν είναι Μπορείς λοιπόν να ξεκινήσεις δίαιτα: Μετά τις διακοπές...
Σαλάτα με κουνουπίδι και πορτοκάλια

Συνταγή διαίτης – Σαλάτα με Κουνουπίδι και Πορτοκάλι

Υλικά 1 μέτριο κουνουπίδι αλάτι πιπέρι 2 πορτοκάλια 1 κουταλιά ντρέσινγκ με λίγες θερμίδες Τρόπος παρασκευής Αφαιρούμε τα εξωτερικά φύλλα του κουνουπιδιού και τα κοτσάνια του, και τα σπάμε σε...
Αβγά μορνέ με γαρίδες και καλαμπόκι - νόστιμη συνταγή

Συνταγή διαίτης – Αβγά Μορνέ με γαρίδες και καλαμπόκι

Υλικά 8 σφιχτά βρασμένα αβγά, κομμένα στη  μέση 50 γρ. καλαμπόκι κονσέρβας 1 κονσέρβα των 198 γρ. γαρίδες στραγγισμένες 1 κουταλιά κορν φλάουρ 300 γρ. αποβουτυρωμένο γάλα 1/4 κουταλάκι πιπέρι...
Επικίνδυνες δίαιτες

Επικίνδυνοι και αναποτελεσματικοί τρόποι για χάσιμο βάρους

Δίαιτες Μονοφαγικές Στις δίαιτες αυτές καλείσαι να φας ένα είδος τροφής για μία ή περισσότερες ημέρες. Είναι ακατάλληλες γιατί στερούν τον οργανισμό από όλα τα θρεπτικά...
Ο διαιτολόγος συμβουλεύει

Ο διαιτολόγος συμβουλεύει

Κρατάτε τη μύτη σας,  όταν περνάτε από πιτσαρίες ή από ψητοπωλεία. Δεν είναι αστείο: οι μελέτες δείχνουν ότι για πολλά άτομα, ακόμη και...
Η συμβουλή του διατροφολόγου

Χρήσιμες συμβουλές διατροφής

Ο φίλος και συνεργάτης μας ο διατροφολόγος, συμβουλεύει: Τρώτε Πρόγευμα: Οι θερμίδες που καταναλώνετε όταν είστε πολύ δραστήριοι, καίγονται ευκολότερα Πίνετε τουλάχιστο δύο ποτήρια των...
Συνταγή διαίτης - Ιταλικό κοτόπουλο

Συνταγή διαίτης – Ιταλικό κοτόπουλο

Υλικά 4 στήθη κοτόπουλου χωρίς πέτσα και κόκαλα 50 γρ. άπαχο ζαμπόν, κομμένο  σε 4 κομμάτια 150 γρ. ζωμός κοτόπουλου 1 κουταλιά σέρρυ 1 κόκκινη πιπεριά, ξεφλουδισμένη, καθαρισμένη και...
Μπακαλιάρος στο φούρνο - για δίαιτα

Συνταγή διαίτης – Ψάρι Μπακαλιάρος στο φούρνο

4 φέτες μπακαλιάρο 2 κουταλιές χυμό λεμονιού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι 15 γρ. βούτυρο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 πράσινη πιπεριά, ξεφλουδισμένη, καθαρισμένη και κομμένη 3 κομμάτια σέλινο, κομμένα 6 ντομάτες, ξεφλουδισμένες και...
Κυτταρίτιδα και αεριούχα ποτά

Αεριούχα ποτά και κυτταρίτιδα

Για το θέμα της κυτταρίτιδας που θεωρούν πολλές γυναίκες ότι αυξάνεται καταναλώνοντας αεριούχα ποτά, ακόμα και αεριούχο νερό, είναι προφανώς μύθος. Η αντιαισθητική αυτή συσσώρευση...
Διάφορα φαγώσιμα και θερμίδες

Διάφορα φαγώσιμα και θερμίδες

Χρησιμοποιήστε με φειδώ τα παρακάτω για να εξοικονομήσετε θερμίδες χωρίς προσπάθεια. Πασπαλίζετε μόνο απ' αυτά και μην καταναλώνετε ποσότητες λεπτοκομμένα καρύδια (52 θερμίδες η κουταλιά) ...
Σούπα ντομάτας με καρότα - συνταγή διαίτης

Συνταγή διαίτης – Σούπα με Ντομάτα και Καρότα

Υλικά 1 κονσέρβα των 397 γρ. ντομάτες, κομμένες 2 μεγάλα καρότα τριμμένα 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 300 γρ. ζωμό 1 κουταλάκι ρίγανη τριμμένο μοσχοκάρυδο αλάτι φύλλο δάφνης 1 κουταλάκι σκούρα ζάχαρη 1 κουταλιά κομμένο...
Κόλπα χρήσιμα

Χρήσιμα κόλπα – Μέρος 6ο

Για να μη κιτρινίσει το κουνουπίδι Για να μη κιτρινίσει το κουνουπίδι στο βράσιμο, ΔΕΝ σκεπάζουμε την κατσαρόλα Για να μη πηγαίνει η γάτα στα παρτέρια Αν...
Spring Rolls με κοτόπουλο

Συνταγή διαίτης – Spring Rolls με κοτόπουλο

Υλικά 1 μέτριο καρότο 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 1 μέτρια κόκκινη πιπεριά 2 κουταλάκια φιστικέλαιο 500 γρ. κιμάς κοτόπουλου 2 κουταλιές καφέ ζάχαρη 2 φύλλα καφίρ λάιμ κομματιασμένα 1 κουταλιά χυμός λάιμ 1 κουταλάκι...
Βοηθήστε τον εαυτό σας να αδυνατίσει

Βοηθήστε τον εαυτό σας να χάσει βάρος

Για να χάσει κανείς βάρος, πρέπει πρώτα να πείσει τον εαυτό του ότι το θέλει πολύ, διαφορετικά, θ' ακολουθηθεί μία δίαιτα και μετά από...
Πανσέληνος και δίαιτα, έχουν σχέση;

Εχει σχέση η πανσέληνος με τη δίαιτα;

Η πανσέληνος Οσο κι αν σας φαίνεται περίεργο, η πανσέληνος έχει σχέση με τη δίαιτα. Τουλάχιστον αυτό  μας λένε οι ειδικοί που τονίζουν ότι: Αν...
Διαιτολόγια για την διάρροια

Δίαιτα για την ταχύτερη καταπολέμηση της Διάρροιας

Τροφές που πρέπει να καταναλώνετε αν έχετε διάρροια Δημητριακά, μπανάνες, ρύζι ταπιόκα, ριζώδη λαχανικά, όπως πατάτα και καρότο Τροφές που ενδέχεται να επιδεινώσουν τη διάρροια Φασόλια, λάχανο...
x
error: Content is protected !!