Advertisements
7.4 C
Voula
Σάββατο, 29 Φεβρουαρίου, 2020

δίαιτα

Συνταγή διαίτης – Ιταλικό κοτόπουλο

Υλικά 4 στήθη κοτόπουλου χωρίς πέτσα και κόκαλα 50 γρ. άπαχο ζαμπόν, κομμένο  σε 4 κομμάτια 150 γρ. ζωμός κοτόπουλου 1 κουταλιά σέρρυ 1 κόκκινη πιπεριά, ξεφλουδισμένη, καθαρισμένη και κομμένη σε φέτες. Για τη γέμιση 40 γρ. γαλέτα 50 γρ. τυρί παρμεζάνα, τριμμένο 1 μικρό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 κουταλάκια...

Αδυνάτισμα χωρίς στερήσεις – Η συμβουλή του διαιτολόγου

Οπως μας γράφει ο φίλος μας ο διαιτολόγος: Ενας απλός τρόπος να χάσετε 4 κιλάκια σε 3 εβδομάδες! Τρώμε απ όλα, αλλά αποφεύγουμε υγρά με ανθρακικό, – κόκα, σόδα, κτλ. Οχι γλυκό μετά το φαγητό και όχι τσιμπολογήματα από δω κι από...

Νόστιμο κοτόπουλο για όσους κάνουν δίαιτα και όχι μόνο

Πολλοί νομίζουν πως τα φαγητά διαίτης δεν είναι νόστιμα. Αλλοι πάλι, νομίζουν πως τα φαγητά διαίτης φτιάχνονται δύσκολα. Η αλήθεια είναι πως κοινά φαγώσιμα όπως ένα κοτόπουλο, μπορεί να μαγειρευτεί με τρόπο ιδανικό για όσους κάνουν δίαιτα και για όσους...

Μερικές βασικές και πολύ γενικές οδηγίες για να χάσετε βάρος

Υπάρχουν μερικά πολύ βασικά που όμως είναι σημαντικά να γνωρίζει όποιος θέλει να χάσει βάρος. Σημασία έχουν οι ώρες των γευμάτων, όπως η σύνθεση των γευμάτων. Και βέβαια τι πρέπει κάποιος να κάνει σχετικά με την διατροφή του στα ταξίδια,...

Λέει πως αν το κάνετε, θα σας κοπεί η όρεξη

Πριν από καιρό, φίλος διαιτολόγος μας έστειλε μήνυμα, λέγοντας μας πως αν δεν θέλετε να φάτε πολύ, να πιείτε 2 ποτήρια νερό πριν το φαγητό. Αλήθεια είναι; Δεν γνωρίζουμε και το ομολογούμε... αλλά έτσι μας έγραψε ο φίλος μας ο...

Η συμβουλή του διαιτολόγου για να χάσετε βάρος

Πολλοί άνθρωποι που θέλουν να χάσουν βάρος, ψάχνουν να βρουν έναν εύκολο τρόπο ώστε να το επιτύχουν. Ίσως έχει να κάνει με το σύγχρονο τρόπο ζωής όπου σχεδόν όλα τα τρόφιμα μπορούν να βρεθούν σε μια στιγμή. Εν τούτοις, οι...

Πως μπορείς να χάσεις βάρος χωρίς δίαιτα

Το μυστικό είναι οι θερμίδες Για να χάσεις 1 κιλό λίπους πρέπει να κάψεις 7700 θερμίδες. Δηλ. 550 ημερήσια απώλεια θερμίδων για να χάσεις μισό κιλό την εβδομάδα. Τα γρήγορα προγράμματα αδυνατίσματος δεν είναι σωστά και πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι...

Οι χρήσιμες συμβουλές του διαιτολόγου

Οπως μας γράφει ο φίλος μας ο διαιτολόγος, καλό είναι να προσαρμόσετε τους παρακάτω μικρούς δείκτες στη ζωή σας, ξεκινώντας από σήμερα: Στραφείτε στη μαγιονέζα Light, αν τρώτε τη συνηθισμένη (και εξοικονομήστε τις μισές θερμίδες της...

Μπαλάκια σου με κάρυ – Νόστιμη συνταγή δίαιτας

Υλικά Για τη ζύμη Σου 40 γραμ. μαργαρίνη με λίγες θερμίδες 150 γραμ. νερό 50 γραμ. αλεύρι κοσκινισμένο 2 αβγά χτυπημένα Για το γέμισμα 250 γραμ. μυζήθρα 4 κουταλιές γιαούρτι με λίγα λιπαρά Πάστα κάρυ 1 κουταλιά κομμένος μαϊντανός Για το γαρνίρισμα Λίγα φύλλα μαρούλι κάρδαμο Τρόπος παρασκευής Βάζουμε τη μαργαρίνη και το...

Πουτίγκα με μήλα και σύκα – Συνταγή διαίτης

Τα καλύτερα μήλα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να φτιάξετε Πουτίγκα με μήλα και σύκα και ειδικά για τη συγκεκριμένη συνταγή, είναι τα Γκόλντεν και τα Γραντ Σμιθ Υλικά 2 κουταλιές μέλι 2 κουταλιές νερό 8 φέτες άσπρο ψωμί 1 μέτριο μήλο καθαρισμένο και...
- Advertisement -

Latest News

Σπαράγγια – πως θα διατηρήσουν το πράσινο χρώμα τους.

Αν σας αρέσει να μαγειρεύετε και να απολαμβάνετε τα σπαράγγια, σίγουρα θα θέλετε αφού βράσουν, να τα...
- Advertisement -

Εγκαυμα και πως θα ανακουφιστείτε

Εγκαύματα, μπορούν να συμβούν στον οποιονδήποτε ανά πάσα στιγμή. Μέσα στο σπίτι, όταν μαγειρεύεις, όταν πας ν' ανάψεις το τζάκι ή την...

Ποιος ήταν ο Ιωνάθαν Σουίφτ

Ο Ιωνάθαν (Τζόναθαν - Jonathan) Σουίφτ (Swift), ήταν Ιρλανδός συγγραφέας Γεννήθηκε το 1867 στο Δουβλίνο και για ένα...

Ποιες είναι οι 14 χρήσεις τη λουίζας που θέλεις να γνωρίζεις

Η λουίζα, αυτό το μοναδικό βότανο, με τις υπέροχες, σχεδόν μαγικές ιδιότητες, πρέπει να υπάρχει σε όλα τα σπίτια. Η καλλιέργεια αυτού του θάμνου δεν...

Αν θέλεις στήθος σφριγηλό

Σε καμιά δεν αρέσει το 'πεσμένο' στήθος και είναι κάτι που μπορείτε να αποφύγετε, αν από νωρίς κάνετε συχνά τα εξής...
x
error: Content is protected !!