17.7 C
Voula
Πέμπτη, Απρίλιος 15, 2021

Το Πρωινό είναι ένα πλήρες γεύμα

Και πρέπει να αποτελείται από μια ποικιλία τροφών

Το πρωινό, είναι ένα πλήρες γεύμα και πρέπει να αποτελείται από ποικιλία τροφών.

Αυτές οι τροφές είναι:

  • Τα Δημητριακά, που προσφέρουν υδατάνθρακες, φυτικές πρωτεΐνες, βιταμίνες Β και σίδηρο και είναι χαμηλά σε λιπαρά.
  • Γάλα ή γιαούρτι, που προσφέρουν ζωικές πρωτεΐνες, μέταλλα όπως το ασβέστιο και βιταμίνες όπως η Α, Β2 και D
  • Ενα φρέσκο φρούτο ή χυμό φρούτου, που προσφέρει βιταμίνη C και ιχνοστοιχεία.

Το σχόλιό σας μας ενδιαφέρει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

8,051ΥποστηρικτέςΚάντε Like
61ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
63,300ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

ΔΙΑΦΟΡΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ

Τι θα συμβεί αν???

0
Τι θα συμβεί αν στο αναμμένο τζάκι ρίξεις πορτοκαλόφλουδα; Θα μοσχομυρίσει ο χώρος Τι θα συμβεί αν στη θήκη νερού του ατμοσίδερου προσθέσεις λίγη κολόνια ή...
x
Translate »
error: Content is protected !!