29.4 C
Voula
Τετάρτη, 28 Σεπτεμβρίου, 2022

Οστεοπόρωση – 9 σπιτικές θεραπείες

🧿 Τα οστά, είναι ένας ζωντανός ιστός που συνεχώς απορροφάται και αντικαθίσταται. αλλά με την ηλικία, η οστική μάζα και η πυκνότητα συνήθως μειώνονται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε αδύναμα και εύθραυστα οστά – μια κατάσταση γνωστή ως οστεοπόρωση.

Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, περισσότεροι από 40 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν είτε από οστεοπόρωση είτε από χαμηλή οστική μάζα.

Η οστεοπόρωση είναι μια προοδευτική ασθένεια, καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, η διαδικασία αντικατάσταση του υπάρχοντος οστού με νέο οστό επιβραδύνεται και αρχίζετε να χάνετε την οστική πυκνότητα είτε λόγο απώλειας υπερβολικού οστού, δημιουργίας πολύ λίγου οστού είτε και των δύο.

Η οστεοπόρωση επηρεάζει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Ωστόσο, είναι πιο συχνή στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση λόγω της μείωσης των οιστρογόνων στον οργανισμό.

Επίσης οι καυκάσιοι ή ασιατικής καταγωγής έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τη νόσο. Αλλοι κοινοί παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν το οικογενειακό ιστορικό, την κακή διατροφή, τη σωματική αδράνεια, το κάπνισμα, ορισμένα φάρμακα, το χαμηλό σωματικό βάρος. Ο υπερδραστήριος θυρεοειδής, παραθυρεοειδής και επινεφρίδια συνδέονται επίσης με την οστεοπόρωση. Η ανεπαρκής πρόσληψη ασβεστίου μπορεί επίσης να προκαλέσει οστεοπόρωση.

Αλλες ελλείψεις θρεπτικών συστατικών που φαίνεται να έχουν ρόλο στον σχηματισμό των οστών περιλαμβάνουν βιταμίνες D & K, μαγνήσιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό και βόριο.

Το Εθνικό Ιδρυμα Οστεοπόρωσης την αποκαλεί “σιωπηλή ασθένεια” επειδή ουσιαστικά δεν υπάρχουν συμπτώματα οστικής απώλειας στα αρχικά στάδια. Ωστόσο, η κύρια συνέπειά του είναι ο αυξημένος κίνδυνος καταγμάτων των οστών. Τα οστά γίνονται τόσο εύθραυστα που ακόμη και μια ελαφριά πτώση μπορεί να προκαλέσει κάταγμα, το οποίο εμφανίζεται συνήθως στους γοφούς, τους καρπούς ή τη σπονδυλική στήλη. κατά τη διάρκεια των μεταγενέστερων σταδίων, μπορεί να υπάρξουν κάποια σημεία και συμπτώματα όπως πόνος στην πλάτη, απώλεια ύψους με την πάροδο του χρόνου, μια σκυμμένη στάση και περιορισμένη κινητικότητα.

Εάν διαγνωστείτε με οστεοπόρωση ή έχετε υψηλό κίνδυνο να την αναπτύξετε, πρέπει να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα και να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να αποτρέψετε ή να επιβραδύνετε την εξέλιξη της νόσου. Επιπλέον, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές απλές θεραπείες στο σπίτι για να διατηρήσετε τα οστά σας υγιή και δυνατά

Προϊόντα που αναφέρονται στο βίντεο

Βιο Αγρός Δαμάσκηνα Απύρηνα 200gr: https://mikk.ro/DUw4

Βιο Αγρός Λάδι Καρύδας 400gr: https://mikk.ro/DUfU

Ecomil Ρόφημα Αμυγδάλου Φυσικό με Ασβέστιο Χωρίς Ζάχαρη 1L: https://mikk.ro/DUxB

Βιο Αγρός Αμυγδαλόψιχα 150gr: https://mikk.ro/DUxK

WKBE221RD ΕΠΙΤΡΑΠΕΖΙΟ ΜΠΛΕΝΤΕΡ RETRO SERIES: https://mikk.ro/DUxN

Spice Me Κανέλα Κεϋλάνης Αλεσμένη 50gr: https://mikk.ro/DUod

Άβατον Μέλι από Κωνοφόρα Άνθη 400gr: https://mikk.ro/DUxT

SAFFRON | Σαφράν Σκόνη 1 gr: https://mikk.ro/DUxc

Spice Me Κάρδαμος Αλεσμένος 25g: https://mikk.ro/DUxd

Spice Me Πιπερόριζα Αλεσμένη 50gr: https://mikk.ro/DUxg

Βιο Αγρός Σουσάμι Πλήρες 350gr: https://mikk.ro/DUxu

Το σχόλιό σας μας ενδιαφέρει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Translate »
error: Content is protected !!