Οι φυσικές ασπίδες του εγκεφάλου -πρόληψη με σωστή διατροφή

0
105
Πρόληψη εγκεφαλικού με σωστή διατροφή

Οι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε προκειμένου να αποφύγουμε την εκδήλωση αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. Πάνω από μια δεκαετία νωρίτερα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση των δύο παραπάνω κατηγοριών τροφών συνέβαλε τόσο στην πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων όσο και στην ελάττωση των επιπτώσεων σε περίπτωση εκδήλωσής τους. Βρετανοί ερευνητές του Πανεπιστημίου του Cambridge ανακάλυψαν ότι τα ηλικιωμένα άτομα που κατανάλωναν τη μεγαλύτερη ποσότητα φρέσκων, πράσινων λαχανικών και φρούτων εμφάνιζαν μικρότερη τάση να χάσουν τη ζωή τους από εγκεφαλικό. Σε μελέτη Νορβηγών επιστημόνων παρατηρήθηκε ότι οι άντρες που κατανάλωναν τα περισσότερα λαχανικά παρουσίαζαν 45% λιγότερες πιθανότητες να εκδηλώσουν εγκεφαλικό επεισόδιο ενώ αντίστοιχα οι γυναίκες που κατανάλωναν άφθονα φρούτα απειλούνταν κατά 33% λιγότερο.

loading...

Το σχόλιό σας μας ενδιαφέρει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.