Λίγο πολύ, σε όλους μας συμβαίνει κάπου – κάπου να νιώθουμε μέσα μας μια θλίψη, να είμαστε στα “κάτω μας” και να αισθανόμαστε πως έχει πέσει πάνω μας όλη η δυστυχία του σύμπαντος.
Και βέβαια, είναι πολλά που μπορεί κανείς και που πρέπει να κάνει, για να πάψει να νιώθει έτσι αρνητικά, θλιβερά και δυσάρεστα, όποια κι αν είναι η αιτία.
Κι ας ξεκινήσουμε από το κάτι απλό που ο καθείς μπορεί να κάνει.
Και αυτό το κάτι είναι να πάρεις μια χούφτα ξηρούς καρπούς και να τους φας. Γιατί οι ξηροί καρποί, είναι ανάμεσα σε όλα τα καλά τους και μια καλή πηγή σεροτονίνης.
Η σεροτονίνη γνωστή και ως ορμόνη της καλής διάθεσης μιας και άδικα δεν της δόθηκε αυτός ο χαρακτηρισμός, θα σε κάνει να νιώσεις καλύτερα.
Δοκίμασέ το όταν θα ξαναπέσεις στα πατώματα και δεν θα χάσεις.
Περισσότερα για την κατάθλιψη
Κατάθλιψη – 9 τροφές που την καταπολεμούν
