15.3 C
Voula
Τετάρτη, 27 Οκτωβρίου, 2021
ΑρχικήΒΙΝΤΕΟΜε φρούτα και λαχανικά θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό

Με φρούτα και λαχανικά θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό

Τα Φρούτα και τα Λαχανικά είναι τα πυρομαχικά του ανοσοποιητικού.

Καταναλώνετε άφθονο σπανάκι και καρότο, καθώς και άλλα φρούτα και λαχανικά, πλούσια σε β-καροτένιο.

Ερευνες έχουν δείξει ότι το καροτένιο ενισχύει την άμυνα του οργανισμού κατά των ιών, των βακτηριακών λοιμώξεων και του καρκίνου.  Σε μελέτη 60 αντρών και γυναικών, μέσου όρου ηλικίας 56 χρόνων, το β-καροτένιο αύξησε τα ποσοστά των κυττάρων που καταπολεμούν τις λοιμώξεις, όπως είναι τα φυσικά κυτταροκτόνα και τα βοηθητικά Τ-λεμφοκύτταρα, σύμφωνα με έρευνα του Ronald R. Watson, καθηγητή του Πανεπιστημίου της Αριζόνα. Οσο μεγαλύτερη ήταν η ποσότητα β-καροτένιου που ανιχνεύθηκε στο αίμα τους, τόσο αυξανόταν η προστασία που παρείχαν τα συγκεκριμένα κύτταρα.

1
Για παράδειγμα, ποσότητες β- καροτένιου 30 mg και 60 mg ημερησίως για διάστημα δύο μηνών βελτίωσαν την άμυνα του οργανισμού. Η μεγαλύτερη δόση ωστόσο είχε σαφώς καλύτερα αποτελέσματα.

γλυκοπατάτα

Το σχόλιό σας μας ενδιαφέρει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

- Advertisment -

Must Read

Τα 3 κόλπα για να μη μυρίζει το τασάκι

0
Δείτε σ' αυτό το βίντεο, 3 χρήσιμα κόλπα δοκιμασμένα και αποτελεσματικά, για να μη μυρίζει το τασάκι ➡️Κάντε ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι mea colpa στο YouTube⬅️
x
Translate »
error: Content is protected !!