15.1 C
Voula
Πέμπτη, 21 Οκτωβρίου, 2021
ΑρχικήΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗΛίγα για το μάνγκο και πως θα το απολαύσεις

Λίγα για το μάνγκο και πως θα το απολαύσεις

Category

Το μάνγκο είναι από τα πιο νόστιμα φρούτα. Είναι όμως και φρούτο που μόνο καλό κάνει στην υγεία μας.

Είναι πλούσιο σε βήτα καροτένιο, ένα αντιοξειδωτικό που λειτουργεί ως ασπίδα ενάντια σε ορισμένες μορφές καρκίνου. Είναι επίσης πλούσιο σε λυκοπένιο, που κι αυτό με τη σειρά του είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και απαραίτητο για την προστασία των κυττάρων και την καταστολή της ανάπτυξης όγκων.

Τρώγοντας ένα μόνο μάνγκο, αυτό θα σας παράσχει σχεδόν τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνη C, αλλά και βιταμίνη A, μια βιταμίνη σημαντική για την υγεία των ματιών.

Το μάνγκο είναι επίσης πλούσιο σε πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο και μαγνήσιο. Tέλος, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και η κατανάλωση ενός μάνγκο την ημέρα καλύπτει το 40% των αναγκών μας για φυτικές ίνες που ως γνωστόν συμβάλλουν στην ομαλότερη λειτουργία του εντέρου και περιορίζουν τον κίνδυνο για ορισμένες μορφές καρκίνου

Αυτό το πολύ νόστιμο φρούτο, βελτιώνει τη μνήμη και μειώνει τη χοληστερίνη

Και τώρα στο πρακτικό κομμάτι ..

Αντε και το αγόρασες το μάνγκο και θέλεις να το απολαύσεις … Και για να το απολαύσεις, θα πρέπει να μάθεις πως θα το κόψεις, έτσι δεν είναι;;;

Δες λοιπόν

Δείτε επίσης:

Πως θα διαφύγετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες

Το σχόλιό σας μας ενδιαφέρει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Mea Colpa YouTube

Ενισχύστε το κανάλι mea colpa στο YouTube κάνοντας ΕΓΓΡΑΦΗ . Τζάμπα είναι και συμφέρει

Προτεινόμενα

x
Translate »
error: Content is protected !!