Λίγα για το μάνγκο και πως θα το απολαύσεις

0
295
Λίγα για το μάνγκο και πως θα το απολαύσεις
Illustration of two halves of fruit, diced and whole mango on a bright background.

Το μάνγκο είναι από τα πιο νόστιμα φρούτα. Είναι όμως και φρούτο που μόνο καλό κάνει στην υγεία μας.

Είναι πλούσιο σε βήτα καροτένιο, ένα αντιοξειδωτικό που λειτουργεί ως ασπίδα ενάντια σε ορισμένες μορφές καρκίνου. Είναι επίσης πλούσιο σε λυκοπένιο, που κι αυτό με τη σειρά του είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και απαραίτητο για την προστασία των κυττάρων και την καταστολή της ανάπτυξης όγκων.

Τρώγοντας ένα μόνο μάνγκο, αυτό θα σας παράσχει σχεδόν τις ημερήσιες ανάγκες του οργανισμού σε βιταμίνη C, αλλά και βιταμίνη A, μια βιταμίνη σημαντική για την υγεία των ματιών.

Το μάνγκο είναι επίσης πλούσιο σε πολλές βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ασβέστιο και μαγνήσιο. Tέλος, είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και η κατανάλωση ενός μάνγκο την ημέρα καλύπτει το 40% των αναγκών μας για φυτικές ίνες που ως γνωστόν συμβάλλουν στην ομαλότερη λειτουργία του εντέρου και περιορίζουν τον κίνδυνο για ορισμένες μορφές καρκίνου

Αυτό το πολύ νόστιμο φρούτο, βελτιώνει τη μνήμη και μειώνει τη χοληστερίνη

Και τώρα στο πρακτικό κομμάτι ..

Αντε και το αγόρασες το μάνγκο και θέλεις να το απολαύσεις … Και για να το απολαύσεις, θα πρέπει να μάθεις πως θα το κόψεις, έτσι δεν είναι;;;

Δες λοιπόν

Δείτε επίσης:

Πως θα διαφύγετε τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες

Το σχόλιό σας μας ενδιαφέρει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.