🧿 Στο Λάχανο υπάρχουν μια σειρά από ζωτικά θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, μαγγάνιο, ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο και βιταμίνες Β6, Κ και C, καθώς και μικροθρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Α, του σιδήρου και της ριβοφλαβίνης.
Περαιτέρω προσθήκη στις αρετές του που προάγουν την υγεία είναι το γεγονός ότι το λάχανο είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες και περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων πολυφαινολών και ενώσεων θείου.
Στο βίντεο θα δείτε 10 οφέλη του λάχανου: Για να χάσετε βάρος, την βελτίωση του ανοσοποιητικού, την βελτίωση της πέψης, την ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, την ενίσχυση της καρδιάς, την αποτοξίνωση, το έλκος στομάχου, τον έλεγχο των φλεγμονών, θεραπεύει τη διόγκωση των μαστών κατά τη διάρκεια του θηλασμού, θεραπεύει διαστρέμματα στον αστράγαλο
