3.4 C
Voula
Τετάρτη, 8 Φεβρουαρίου, 2023

8 λόγοι για να...

🧿 Τα φιστίκια Αιγίνης είναι πλούσια σε μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών και μπορούν...

Αιμορροϊδοπάθεια – τα συμπτώματα,...

Η πάθηση της αιμορροϊδοπάθειας αποτελεί καθημερινό βάσανο για εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον...

Κουνουπίδι βραστό – μια...

Υλικά 1 μικρό κουνουπίδι 1 κουταλιά χυμό λεμονιού 2 καρότα τρυφερά μαρουλόφυλλα 1 πράσινη πιπεριά για τη σάλτσα 1/2...

η Κηπουρική Βελτιώνει Την Υγεία & Βοηθά Να Ζήσετε Περισσότερο

🧿 Η φύτευση και η περιποίηση των λαχανικών, των φρούτων και των λουλουδιών σας, παρέχουν υγιεινή τροφή για εσάς και την οικογένειά σας, και συνάμα ομορφαίνουν την αυλή σας, τον κήπο, την βεράντα κτλ.. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει στη βελτίωση του περιβάλλοντος όταν χρησιμοποιούνται ορισμένες πρακτικές κηπουρικής.

Η κηπουρική έχει και άλλες θετικές επιπτώσεις. Γνωρίζατε ότι αυτή η φαινομενικά συνηθισμένη δραστηριότητα μπορεί πραγματικά να παρατείνει τη ζωή σας; Εκτός από μια διασκεδαστική και αποτελεσματική μορφή άσκησης, η κηπουρική αναγνωρίζεται επίσης για τις θεραπευτικές της αξίες που παρέχουν μια φυσική διέξοδο για ανακούφιση από το στρες.

Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι η κηπουρική συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Activities, Adaptation & Aging υποστηρίζει ότι η κηπουρική έχει πολυάριθμα θεραπευτικά οφέλη για τους ηλικιωμένους. Όχι μόνο αυτό, η αναδυόμενη έννοια της «θεραπευτικής- κηπουρικής» αποδεικνύεται εξαιρετικά ευεργετική για τη βελτίωση της συνολικής σας υγείας. Αυτή η θεραπεία εστιάζει στην ενασχόληση με τη φύση για ψυχική και σωματική αποκατάσταση. Μεσολαβεί στη συναισθηματική, γνωστική ή/και αισθητηριοκινητική λειτουργική βελτίωση, αυξημένη κοινωνική συμμετοχή, υγεία και ευεξία και ικανοποίηση από τη ζωή. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Nursing Research τεκμηριώνει την αποτελεσματικότητα της θεραπευτικής κηπουρικής στην υγεία σας.

Οπως θα διαπιστώσετε βλέποντας αυτό το βίντεο, η κηπουρική μειώνει το άγχος, καταπολεμά την κατάθλιψη, βελτιώνει τη γνωστική υγεία, προσθέτει σωματική δραστηριότητα στην υγεία σας, καίει θερμίδες, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς, καταπολεμά την οστεοπόρωση και βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη, προσφέρει καλύτερη ανοσία και πολλά άλλα καλά.

Προϊόντα που αναφέρονται στο βίντεο

ΚΗΠΟΥΡΙΚΗ: https://mikk.ro/DenH

ΟΡΓΑΝΙΚΗ ΚΗΠΟΥΡΙΚΗ ΓΙΑ ΤΟΝ 21ο ΑΙΩΝΑ: https://mikk.ro/DenL

Δείτε επίσης

0:00 intro

0:19 Πως η κηπουρική βελτιώνει την υγεία & βοηθά να ζήσετε περισσότερο

2:35 Ξεκινώντας

4:17 Οφέλη για την υγεία

4:25 Μειώνει το άγχος

6:14 Κατάθλιψη

7:29 Βελτιώνει τη γνωστική υγεία

8:25 Προσθέτει την σωματική δραστηριότητα στη ρουτίνα σας

9:51 Παρέχει βιολογικά προϊόντα

11:05 Καίει θερμίδες

12:01 Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς

12:50 Καταπολεμά την οστεοπόρωση & βελτιώνει τη μυϊκή δύναμη

15:49 Καλύτερη ανοσία

17:04 Πρόσθετες συμβουλές

17:07 Προστατέψτε τον εαυτό σας όταν ασχολείστε με την κηπουρική

Το σχόλιό σας μας ενδιαφέρει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ