Αν περνάτε πολλές ώρες στον υπολογιστή και τα δάχτυλά σας κουράζονται, υπάρχει μία εύκολη άσκηση:
– Τεντώστε τα δάχτυλα και ανοίξτε όσο μπορείτε για λίγα δευτερόλεπτα. Μετά κλείστε την παλάμη για λίγο. Την ώρα που τεντώνετε, πάρτε βαθιά αναπνοή
Επαναλάβετε την άσκηση
loading...
