🧿 Η κλιμακτήριος ή προεμμηνόπαυση, είναι η περίοδος που προηγείται εης Εμμηνόπαυσης.
Η εμμηνόπαυση δεν συμβαίνει ξαφνικά. είναι μία σταδιακή ορμονική αλλαγή που ξεκινάει χρόνια πριν την οριστική διακοπή της περιόδου. Κατά τη διάρκεια της κλιμακτηρίου υπάρχουν διάφορα συμπτώματα που στην αρχή μπορεί να είναι ήπια.
Ενα από τα συμπτώματα, είναι οι εξάψεις. Συχνά οι εξάψεις προηγούνται ή συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα, όπως γρήγορο καρδιακό παλμό, υπερβολική εφίδρωση, ναυτία, ζάλη, άγχος, πονοκέφαλος, αδυναμία ή αίσθημα ασφυξίας.
Οι εξάψεις είναι πιο συχνές σε γυναίκες που περνούν την εμμηνόπαυση, την εποχή που σταματούν οι περίοδοι της εμμήνου ρύσεως και συμβαίνουν πολλές ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Η μείωση των οιστρογόνων στον οργανισμό που συνοδεύει την εμμηνόπαυση είναι η κύρια αιτία των εξάψεων.
Παράγοντες όπως η παχυσαρκία, η σωματική αδράνεια, το κάπνισμα, το υπερβολικό στρες, τα ζεστά μπάνια, οι σάουνες, η κατανάλωση πικάντικων τροφών και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
Η συχνότητα εμφάνισης εξάψεων διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα. Κάποιοιες μπορεί να έχουν εξάψεις για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα κατά την εμμηνόπαυση, ενώ άλλες μπορεί να έχουν εξάψεις για μια ζωή. Όσο περνάει ο καιρός, οι εξάψεις γίνονται λιγότερο έντονες.
Ωστόσο, δεν βιώνει κάθε γυναίκα που περνάει την εμμηνόπαυση εξάψεις. Οι εξάψεις μπορεί να είναι πολύ άβολες αλλά και ενοχλητικές καθώς μπορεί να αποσπάσουν την προσοχή από τη δουλειά, να προκαλέσουν υπερβολική εφίδρωση και να δυσκολέψουν τον σωστό ύπνο το βράδυ, ακόμη και να οδηγήσουν σε αϋπνία.
Προϊόντα που αναφέρονται στο βίντεο
Biona Μηλόξυδο Φυσικής Ζύμωσης ‘With the Mother’ 750ml: https://mikk.ro/DUmR
Biona Φασόλια Σόγιας Edamame 200gr: https://mikk.ro/DVGN
Βιο Αγρός Λιναρόσπορος Χρυσός Κοπανιστός 350gr: https://mikk.ro/DVGP
ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ | Αφέψημα Φασκόμηλο 30g: https://mikk.ro/DVGR
