Τροφές που πρέπει να καταναλώνετε αν έχετε διάρροια
- Δημητριακά, μπανάνες, ρύζι ταπιόκα, ριζώδη λαχανικά, όπως πατάτα και καρότο
Τροφές που ενδέχεται να επιδεινώσουν τη διάρροια
- Φασόλια, λάχανο και κρεμμύδι, δηλαδή τροφές που δημιουργούν τυμπανισμό (αέρια), φούσκωμα, δυσφορία, μυϊκές συσπάσεις.
- Φρούτα και λαχανικά με σπόρους ή με τη φλούδα και αναποφλοίωτα δημητριακά που δυσχεραίνουν την πέψη
- Γάλα, ιδίως εάν εμφανίζετε δυσανεξία στο σάκχαρο του γάλακτος (λακτόζη)
- Υγρά με άφθονη ζάχαρη, όπως τυποποιημένοι χυμοί και αναψυκτικά
- Καφές και άλλα καφεϊνούχα αφεψήματα. Η καφεΐνη στερεί από τον οργανισμό απαραίτητα υγρά για την ομαλή λειτουργία του.
- Πολύ αραιές σούπες. Αν και συχνά συνιστάται η κατανάλωσή τους, δεν είναι αρκετά θρεπτικές κι έχουν συνήθως μεγάλη περιεκτικότητα σε νάτριο.
Διαβάστε επίσης
- Γιατί τα Αιθέρια Έλαια σε Κάνουν να Αισθάνεσαι Όμορφα;
- Γιατί δεν Πετάμε τα Φλούδια του Αβοκάντο
- Γιατί ο Ήλιος Λευκαίνει τα Ασπρόρουχα
- 10 Λαχανικά στη Γλάστρα σας
- 4 Εύκολες Νοστιμιές με Φύλλα Μουστάρδας
[…] 16, 2017 0 1 Κοινοποίηση στο Facebook Κάντε Tweet στο […]
[…] σας φαίνεται περίεργο, η πανσέληνος έχει σχέση με τη δίαιτα. Τουλάχιστον αυτό μας λένε οι ειδικοί που τονίζουν […]