Advertisements
7.5 C
Voula
Κυριακή, 23 Φεβρουαρίου, 2020
Αρχική ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφικοί κανόνες για την αποφυγή εγκεφαλικού

Διατροφικοί κανόνες για την αποφυγή εγκεφαλικού

Category

Εάν ανησυχείτε για την εκδήλωση εγκεφαλικού επεισοδίου, ακολουθήστε άμεσα τους παρακάτω πέντε χρυσούς κανόνες:

  • Καταναλώνετε άφθονα φρούτα και λαχανικά, πέντε ή ακόμα και περισσότερες φορές την ημέρα. Μην παραλείψετε να συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιό σας τα καρότα.

  • Καταναλώνετε ψάρι, ιδίως παχιά ψάρια, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

  • Προσοχή στην πρόσληψη νατρίου

  • Όχι στην κατάχρηση αλκοόλ – μην καταναλώνετε περισσότερα από ένα ή δύο οινοπνευματώδη ποτά την ημέρα.

  • Υιοθετήστε τη συνήθεια να καταναλώνετε τσάι, ιδίως πράσινο

Μην ξεχνάτε πως ακόμα και σε περίπτωση εκδήλωσης αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου όλα τα παραπάνω ελαττώνουν τις πιθανότητες τόσο να αποβεί το επεισόδιο μοιραίο όσο και να προκαλέσει μόνιμη νευρολογική βλάβη.

Το σχόλιό σας μας ενδιαφέρει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Προτεινόμενα

Αυτά τα υφάσματα χρειάζονται ζάχαρη

Είναι κι αυτά τα υπέροχα, ευαίσθητα υφάσματα που θέλουν το κάτι τις τους. Είναι τα μεταξωτά που είναι γνωστό ότι είναι ευαίσθητα υφάσματα και ως...

Το κρασί που περίσσεψε, δεν το πετάμε – είναι χρήσιμο

Αν σου περισσέψει κρασί - ποτέ δεν ξέρεις - μη βιαστείς να το πετάξεις. Το κρασί που περίσσεψε θα το κάνεις παγάκια και όταν θα...

Πως φτιάχνονται οι ελιές

Χαρακτές Παίρνουμε ελιές μαύρες όχι ζαρωμένες ή πράσινες αλλά μεστωμένες. Πλένουμε τις ελιές, τις χαράζουμε σε δύο μεριές με μαχαίρι και τις βάζουμε σε ένα...
x
error: Content is protected !!