22.2 C
Voula
Πέμπτη, Σεπτέμβριος 19, 2019
Αρχική ΥΓΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Διατροφικοί κανόνες για την αποφυγή εγκεφαλικού

Διατροφικοί κανόνες για την αποφυγή εγκεφαλικού

Category

Εάν ανησυχείτε για την εκδήλωση εγκεφαλικού επεισοδίου, ακολουθήστε άμεσα τους παρακάτω πέντε χρυσούς κανόνες:

  • Καταναλώνετε άφθονα φρούτα και λαχανικά, πέντε ή ακόμα και περισσότερες φορές την ημέρα. Μην παραλείψετε να συμπεριλάβετε στο διαιτολόγιό σας τα καρότα.

  • Καταναλώνετε ψάρι, ιδίως παχιά ψάρια, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

  • Προσοχή στην πρόσληψη νατρίου

  • Όχι στην κατάχρηση αλκοόλ – μην καταναλώνετε περισσότερα από ένα ή δύο οινοπνευματώδη ποτά την ημέρα.

  • Υιοθετήστε τη συνήθεια να καταναλώνετε τσάι, ιδίως πράσινο

Μην ξεχνάτε πως ακόμα και σε περίπτωση εκδήλωσης αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου όλα τα παραπάνω ελαττώνουν τις πιθανότητες τόσο να αποβεί το επεισόδιο μοιραίο όσο και να προκαλέσει μόνιμη νευρολογική βλάβη.

Το σχόλιό σας μας ενδιαφέρει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Προτεινόμενα

Ποια είναι τα οφέλη από το θαλασσινό μπάνιο

Ο Γάλλος βιολόγος Ρενέ Κεντόν, περίπου τρεις δεκαετίες πριν, επεσήμανε τις ευεργετικές ιδιότητες της θάλασσας … για τον οργανισμό και απέδειξε ότι το θαλασσινό...
video

Σύρμα συρραπτικού στο ρούχο;

Αν τυχόν υπάρχει σύρμα από συρραπτικό στο ρούχο, πράγμα που μπορεί να συμβεί συχνά, όταν το ρούχο έχει πάει στο καθαριστήριο, θα πρέπει να...

1 + 11 κόλπα που θα κάνετε με την κιμωλία

Πολλά μπορείτε να κάνετε με την κιμωλία εκτός από το να γράφετε στον μαυροπίνακα. Ενα απ’ αυτά, είναι, να γυαλίστε αντικείμενα από μέταλλο ή...

Για να φύγει η μυρωδιά της τσιγαρίλας

Αν ο χώρος μυρίζει τσιγαρίλα,  μη προσπαθήσεις να εξαφανίσεις τη μυρωδιά με κάποιο σπρέι – αποσμητικό, γιατί το μόνο που θα καταφέρεις, θα είναι...

Ετσι θα καθαρίσει η μοκέτα και θα φύγουν τα ακάρεα

Θα καθαρίσουμε τη μοκέτα και θα εξαφανίσουμε τα ακάρεα. Συνήθως, όταν περνάμε τη μοκέτα με την ηλεκτρική σκούπα, το μόνο που καταφέρνουμε, είναι να εξαφανίσουμε...
x
error: Content is protected !!