Θα δείτε μία λίστα με 30 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά σύμφωνα με γιατρούς και διατροφολόγους.
Θα δείτε κυρίως μία λίστα με φρούτα, λαχανικά, αρωματικά βότανα και ξηρούς καρπούς.
Αν παράλληλα με τις καλές για την καρδιά τροφές, ασκείτε και το σώμα σας και αποφεύγετε όσο μπορείτε τα άγχη, τότε το αποτέλεσμα θα είναι καλύτερο.
Μην ξεχνάτε πως η σωστή διατροφή είναι σημαντική!
Το ζήτημα των καρδιακών παθήσεων απασχολεί πολύ κόσμο, κάτι που είναι φυσικό μιας και χιλιάδες ζωές χάνονται κάθε χρόνο από καρδιακές παθήσεις..
Η διατροφή (είναι σημαντικός παράγοντας) για την καλή ή κακή κατάσταση της καρδιάς μας, χωρίς αυτό να σημαίνει πως είναι και ο μοναδικός.
Μερίδιο ευθύνης έχουν και τα γονίδια, το φύλο, ο τρόπος ζωής, όπως το κάπνισμα, η σωματική άσκηση και το στρες.
Όμως, το διαιτολόγιο αποδεικνύεται ότι είναι εκείνο που τελικά θα κρίνει αν οι αρτηρίες μας φράξουν ή αν η καρδιά θα μας προδώσει.
Εάν ανακόψουμε την πορεία της αρτηριοσκλήρυνσης – ο. Κίνδυνος της οποίας αυξάνεται όσο μεγαλώνουμε, έχουμε κάνει το πιο μεγάλο βήμα ενάντια στο έμφραγμα και στα εγκεφαλικά επεισόδια. Πρόσφατες μελέτες απέδειξαν πως ακόμα κι αν κάποτε παίρναμε αψήφιστα το θέμα της διατροφής ή ακόμα κι αν έχουμε ήδη εκδηλώσει καρδιακό νόσημα, η αλλαγή στο διαιτολόγιο μπορεί να αποτρέψει περαιτέρω επιδείνωση στο μέλλον και να αναστρέψει τη βλάβη που έχουν υποστεί οι αρτηρίες.
Κι επειδή ποτέ δεν είναι αργά για να προσπαθήσουμε, δείτε στο βίντεο συνέχεια 30 τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά καθώς και τροφές που την βλάπτουν
Δείτε επίσης:
Πονοκέφαλος σε ποιες τροφές αποδίδεται
