15.7 C
Voula
Τρίτη, Απρίλιος 13, 2021

Αντικαρκινικές τροφές: Μούρα

Οι φράουλες, τα φραμπουάζ, τα μύρτιλλα, τα βατόμουρα και τα βακκίνια περιέχουν ελλεγικό οξύ και ένα μεγάλο αριθμό από πολυφαινόλες. Διεγείρουν τους μηχανισμούς αποβολής των καρκινογόνων ουσιών και καταστέλλουν την αγγειογένεση. Οι ανθοκυανιδίνες και προανθοκυανιδίνες προάγουν επίσης την απόπτωση των καρκινικών κυττάρων

Συστάσεις χρήσης: Στο πρωινό ανακατέψτε μούρα με γάλα σόγιας και πολύσπορα δημητριακά, τα οποία, σε αντίθεση με τα συνηθισμένα δημητριακά πρωινού, όπως τα κορν φλέικς δεν αυξάνουν το σάκχαρο, την ινσουλίνη και τον IGF (Τα καλύτερα δημητριακά είναι το μούσλι ή ένας συνδυασμός από βρόμη, πίτουρο, λιναρόσπορο, σίκαλη, κριθάρι, σιτάρι σπέλτα κτλ.)

Για φρουτοσαλάτες ή για σνακ ανάμεσα στα γεύματα, τα μούρα δίνουν μια φρέσκια γλυκιά γεύση που δεν προκαλεί απότομη αύξηση του σακχάρου. Η κατάψυξη δεν βλάπτει τα αντικαρκινικά μόρια των μούρων, έτσι μπορείτε να τα καταψύξετε για να τα τρώτε το χειμώνα.




Σχετικά θέματα

Ρίγανη – βότανο Ελληνικό

Από την αρχαιότητα, η κοινή ρίγανη είναι ένα διαδεδομένο καρύκευμα και συνάμα φαρμακευτικό βότανο. Το...

Χαμομήλι, βότανο θαυματουργό

Το χαμομήλι είναι ένα από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα συστατικά σε τσάι από βότανα παγκοσμίως....

Θυμάρι, ένα βότανο μαγικό

Τα βότανα - τουλάχιστον μια μεγάλη ποικιλία τους - έχουν χρησιμοποιηθεί εδώ και χιλιάδες χρόνια,...

Ακολουθήστε μας

8,051ΥποστηρικτέςΚάντε Like
246ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
686ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
61ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
63,200ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

Most popular

Δημοφιλή

x
Translate »
error: Content is protected !!