11.8 C
Voula
Τετάρτη, 30 Νοεμβρίου, 2022
ΑρχικήΥΓΕΙΑΔΙΑΤΡΟΦΗΑντικαρκινικές τροφές: Μούρα

Αντικαρκινικές τροφές: Μούρα

Category

Οι φράουλες, τα φραμπουάζ, τα μύρτιλλα, τα βατόμουρα και τα βακκίνια περιέχουν ελλεγικό οξύ και ένα μεγάλο αριθμό από πολυφαινόλες. Διεγείρουν τους μηχανισμούς αποβολής των καρκινογόνων ουσιών και καταστέλλουν την αγγειογένεση. Οι ανθοκυανιδίνες και προανθοκυανιδίνες προάγουν επίσης την απόπτωση των καρκινικών κυττάρων

Συστάσεις χρήσης: Στο πρωινό ανακατέψτε μούρα με γάλα σόγιας και πολύσπορα δημητριακά, τα οποία, σε αντίθεση με τα συνηθισμένα δημητριακά πρωινού, όπως τα κορν φλέικς δεν αυξάνουν το σάκχαρο, την ινσουλίνη και τον IGF (Τα καλύτερα δημητριακά είναι το μούσλι ή ένας συνδυασμός από βρόμη, πίτουρο, λιναρόσπορο, σίκαλη, κριθάρι, σιτάρι σπέλτα κτλ.)

Για φρουτοσαλάτες ή για σνακ ανάμεσα στα γεύματα, τα μούρα δίνουν μια φρέσκια γλυκιά γεύση που δεν προκαλεί απότομη αύξηση του σακχάρου. Η κατάψυξη δεν βλάπτει τα αντικαρκινικά μόρια των μούρων, έτσι μπορείτε να τα καταψύξετε για να τα τρώτε το χειμώνα.




Το σχόλιό σας μας ενδιαφέρει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

Mea Colpa YouTube

Ενισχύστε το κανάλι mea colpa στο YouTube κάνοντας ΕΓΓΡΑΦΗ . Τζάμπα είναι και συμφέρει

Προτεινόμενα

Translate »