22.4 C
Voula
Δευτέρα, 26 Οκτωβρίου, 2020

Αν θέλεις στήθος σφριγηλό

Δείτε κι αυτά

Γιατί είναι καλό να υπάρχουν φυτά γύρω μας

Οι μικροί χώροι πρασίνου (μπαλκόνια, μικροί κήποι, είσοδοι πολυκατοικιών, ταράτσες, λιακωτά) είναι απαραίτητοι προκειμένου το σπίτι να είναι τόπος...

Φτιάχνουμε Πικρή μαρμελάδα με λεμόνια

Υλικά 1 κιλό λεμόνια 1 1/2 κιλό μήλα ξεφλουδισμένα και κομμένα σε φέτες 1.200 γραμμ. ζάχαρη 1 κιλό νερό 1 ποτηράκι κονιάκ (προαιρετικό) Τρόπος παρασκευής ...

ΓΕΝΟΠ/ΔΕΗ – Αναστολή απεργιών

Μετά την ψήφιση του σ/ν του υπουργείου Περιβάλλοντος και Ενέργειας (κατά πλειοψηφία με 153 ΝΑΙ και 131...

Σε καμιά δεν αρέσει το ‘πεσμένο’ στήθος και είναι κάτι που μπορείτε να αποφύγετε, αν από νωρίς κάνετε συχνά τα εξής πολύ απλά:

  • Ντους με κρύο νερό
  • Μετά το ντους κυκλικό μασάζ με παγάκι ξεκινώντας από τη βάση και φτάνοντας στο λαιμό
  • Οσες έχετε τη δυνατότητα, κάντε ασκήσεις για το στήθος, γιατί τίποτα καλύτερο από την άσκηση.
  • Υπάρχει όμως και μια άσκηση που μπορείτε όλες να την κάνετε καθημερινά στο σπίτι και καλύτερα μπροστά σε κάποιοι καθρέφτη.
  • Η άσκηση είναι αυτή που βλέπετε στην εικόνα από κάτω. Σφίγγετε τις παλάμες όπως τα βλέπετε και κάνοντας εισπνοές / εκπνοές για 20 δευτερόλεπτα. Ξεκουραστείτε για 10 δευτερόλεπτα και κάντε ξανά. Επαναλάβετε 10 φορές.

Η άσκηση αυτή είναι εύκολη και σε όποια ηλικία και αν είστε, αν την κάνετε καθημερινά, θα διαπιστώσετε πόσο καλό θα σας κάνει

YouTubeDailymotion

loading...
loading...
- Advertisement -

Το σχόλιό σας μας ενδιαφέρει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

- Advertisement -

Πρόσφατα άρθρα

Πως θα τονώσετε την άμυνα του οργανισμού

Σ' αυτό το βίντεο, θα δείτε μερικά διατροφικά μυστικά που βοηθάνε στην τόνωση της άμυνας του οργανισμού. Μυστικά όχι και τόσο κρυφά,...

5 χρήσιμα μυστικά για το πλυντήριο ρούχων που πρέπει να γνωρίζεις

Το πλυντήριο ρούχων, μπορεί να διατηρηθεί σε πολλή καλή κατάσταση, για πολλά χρόνια, αρκεί να γίνεται η σωστή χρήση. Και εφ' όσον γίνεται σωστή χρήση...

12 κόλπα και χρήσεις του λεμονιού

Το λεμόνι είναι ένα φρούτο - πολυεργαλείο. Εχει αντισηπτικές, αποστραγγιστικές, καθαριστικές και αφαλατωτικές ιδιότητες. Εχει πολλές χρήσεις και μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο...

Αποστείρωση, σφράγισμα και αποθήκευση βάζων.

Οταν φτιάχνουμε μαρμελάδες, γλυκά του κουταλιού, τουρσιά, τσάτνει και σάλτσες, τα διατηρούμε σε γυάλινα βάζα. Αυτά τα βάζα, θέλουν σωστή αποστείρωση, καλό...
- Advertisement -

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΑΡΘΡΑ

- Advertisement -
x
error: Content is protected !!