Με τον όρο κατάθλιψη, στην καθημερινή ζωή, εννοούμε μια κατάσταση θλίψης και μελαγχολίας. Συνήθως, αυτό είναι παροδικό και μάλλον οφείλεται σε κάτι σχετικά ασήμαντο και επουσιώδες.
Η κατάθλιψη διαφέρει από την “Κλινική κατάθλιψη” η οποία χαρακτηρίζεται από συμπτώματα που διαρκούν πάνω από δύο εβδομάδες και είναι τόσο σοβαρά ώστε να επεμβαίνουν στην καθημερινότητα ενός ατόμου.
Οταν κάποιος έχει κατάθλιψη, συνήθως περιγράφει τον εαυτό του ως λυπημένο, απεγνωσμένο, αποθαρρημένο
Η κατάθλιψη πυροδοτείται από ένα σύνολο παραγόντων όπως οι ορμόνες, η γενετική, οι ασθένειες και το στρες.
Οι επιστήμονες διαβεβαιώνουν πως η καθημερινή διατροφή μπορεί να αυξήσει το ρίσκο αυτής της ψυχικής ασθένειας και πολλαπλές έρευνες υποστηρίζουν ότι οι διατροφικές επιλογές και συνήθειες παίζουν ρόλο στη θεραπεία και την πρόληψη των νόσων που βασίζονται στον εγκέφαλο, όπως η κατάθλιψη.
Στο βίντεο, θα δείτε 9 τροφές, που καταπολεμούν την κατάθλιψη.
