25 C
Voula
Τρίτη, Μάι 11, 2021

10 υπερτροφές για να καταπολεμήσετε το άγχος

Λόγω της έντονης ζωής, πολλοί άνθρωποι βιώνουν άγχος. Και είναι γνωστό ότι το υπερβολικό άγχος μπορεί να προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις στο σώμα, τη διάθεση και τη συμπεριφορά μας.

Μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα σωματικά προβλήματα, όπως μειωμένη μνήμη, μειωμένη μαθησιακή ικανότητα, υψηλή αρτηριακή πίεση, στεφανιαία καρδιακή νόσο, οστεοπόρωση και ανεπαρκές λειτουργικό ανοσοποιητικό σύστημα.

Ο καλύτερος τρόπος για να καταπολεμήσετε το άγχος είναι να εντοπίσετε την αιτία και να προσπαθήσετε να την επιλύσετε. Η διατήρηση μιας θετικής προσέγγισης και η βελτίωση της διατροφής και του τρόπου ζωής σας θα βοηθήσουν επίσης στη διαχείριση του άγχους. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΘΑ ΔΕΙΤΕ ΣΤΟ ΒΙΝΤΕΟ

Το σχόλιό σας μας ενδιαφέρει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

x
Translate »
error: Content is protected !!