24.7 C
Voula
Δευτέρα, 26 Ιουλίου, 2021

10 Γιατροσόφια για την αϋπνία

Η αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από δυσκολία να κοιμηθείτε ή να παραμείνετε κοιμισμένοι. Αυτό οδηγεί σε ημερήσια κόπωση, κακή απόδοση, πονοκεφάλους έντασης, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη και διάφορα άλλα προβλήματα.

Η αϋπνία διακρίνεται σε παροδική και χρόνια. Η παροδική, διαρκεί λίγο, μπορεί όμως να επανεμφανίζεται να οφείλεται σε κάποιον εξωγενή παράγοντα και περνά χωρίς θεραπεία. Ως χρόνια αϋπνία χαρακτηρίζονται οι διαταραχές του ύπνου που συμβαίνουν τουλάχιστον 3 νύχτες ανά εβδομάδα και διαρκούν πάνω από 3 μήνες.

Υπάρχουν διάφορες αιτίες όπως άγχος, άγχος, ψυχωτικές διαταραχές, κακές συνήθειες ύπνου, διαταραχές στο περιβάλλον ύπνου, αλλαγές στη ζωή, καφεΐνη ή άλλα διεγερτικά, χρόνιος πόνος, δυσκολίες στην αναπνοή και ορισμένες ιατρικές καταστάσεις όπως αρθρίτιδα, καρδιακή ανεπάρκεια, παλινδρόμηση οξέος , και άλλοι.

Μπορεί επίσης να είναι μια παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων όπως κορτικοστεροειδή, και άλλα.

Στο βίντεο θα δείτε περισσότερα, καθώς επίσης και 10 φυσικά γιατροσόφια για να καταπολεμήσετε την αϋπνία

Το σχόλιό σας μας ενδιαφέρει

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

x
Translate »
error: Content is protected !!