Η αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή του ύπνου που χαρακτηρίζεται από δυσκολία να κοιμηθείτε ή να παραμείνετε κοιμισμένοι. Αυτό οδηγεί σε ημερήσια κόπωση, κακή απόδοση, πονοκεφάλους έντασης, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη και διάφορα άλλα προβλήματα.
Η αϋπνία διακρίνεται σε παροδική και χρόνια. Η παροδική, διαρκεί λίγο, μπορεί όμως να επανεμφανίζεται να οφείλεται σε κάποιον εξωγενή παράγοντα και περνά χωρίς θεραπεία. Ως χρόνια αϋπνία χαρακτηρίζονται οι διαταραχές του ύπνου που συμβαίνουν τουλάχιστον 3 νύχτες ανά εβδομάδα και διαρκούν πάνω από 3 μήνες.
Υπάρχουν διάφορες αιτίες όπως άγχος, άγχος, ψυχωτικές διαταραχές, κακές συνήθειες ύπνου, διαταραχές στο περιβάλλον ύπνου, αλλαγές στη ζωή, καφεΐνη ή άλλα διεγερτικά, χρόνιος πόνος, δυσκολίες στην αναπνοή και ορισμένες ιατρικές καταστάσεις όπως αρθρίτιδα, καρδιακή ανεπάρκεια, παλινδρόμηση οξέος , και άλλοι.
Μπορεί επίσης να είναι μια παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων όπως κορτικοστεροειδή, και άλλα.
Στο βίντεο θα δείτε περισσότερα, καθώς επίσης και 10 φυσικά γιατροσόφια για να καταπολεμήσετε την αϋπνία
